Coaching de vie
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching est un accompagnement qui amène à se positionner, par rapport à soi-même, par rapport aux autres et/ou par rapport aux « contraintes » ; il apporte ainsi un changement, vers un mieux-être et un mieux-vivre.
Vous avez accès à des processus libérateurs, vous vous (re)connectez à vos ressources, ce qui vous amène à trouver vos propres solutions.
Pour qui et quand réaliser un coaching de vie ?
- Pour toute personne qui, possiblement face à un nouveau contexte de vie, rencontre des difficultés.
- Ou lorsque vous désirez arrêter de vous laisser balloter par les événements de la vie & que vous souhaitez changer, mais sans savoir comment.
Le coaching vous permet de devenir acteur de votre vie et d’atteindre vos objectifs, vers plus d’équilibre intérieur et d’harmonie dans le vécu des situations.
Voici quelques exemples d’utilisation du coaching, dès l’âge de 14 ans :
Gestion des émotions :
– Préparation aux examens scolaires (oral et écrit) ou aux examens médicaux (IRM, accouchements…)
– Expression en public
– Entretien d’embauche
– Prévention de l’épuisement nerveux et de la fatigue
Estime, confiance et affirmation de soi :
– Développement de la connaissance de soi (potentiels, besoins…)
– Amélioration de l’image de soi
– Connexion à ses ressources
– Affirmation de son opinion, avec assertivité, quels que soient les contextes
– Alignement avec ses valeurs et sa « joie de vivre »
Gestion de la douleur et du sommeil :
– Gestion de la douleur : Apprentissage de la mise à distance des sensations douloureuses, de façon à avoir un impact positif sur le quotidien de la vie
– Gestion du sommeil : Facilitation de l’endormissement, de la prévention des réveils précoces et/ou des insomnies et favorisation d’un sommeil récuparateur
Comment se déroule une séance de coaching de vie ?
Le premier entretien permet d’accueillir votre demande, de clarifier vos attentes et d’établir ensemble une base claire d’objectifs.
Puis, au fur et à mesure des séances, nous avançons dans le respect de votre rythme et de votre singularité.
Dans ce cadre bien défini, le changement s’opère et de nouvelles habitudes s’installent…
Coach de vie et Professeur de yoga
Diplômée du DESU (Diplôme d’Études Supérieures Universitaires) de Pratiques de Coaching à Paris 8, je me suis spécialisée au coaching d’adolescents (HEC Paris) et à l’Intervention Systémique Paradoxale (utilisation du modèle de résolutions de problèmes humains).
Parallèlement à cela, j’ai exploré (et continue à le faire) la « science » du yoga. Cette discipline millénaire apporte des bénéfices tant sur le plan corporel que sur l’harmonie intérieure.
Je suis par ailleurs devenue aromatologue et olfactothérapeute, pour pouvoir proposer les huiles essentielles comme puissant outil thérapeutique, sur la sphère physique, mais aussi psycho-émotionnelle.
Les formations me passionnent et nourrissent ma pratique : J’ai entamé plus récemment une formation aux Techniques d’Activation et d’orientation de la Conscience (TAC), qui sont des techniques d’hypnose thérapeutique-médicale active.
Ainsi, mon accompagnement s’est transformé au fil du temps, intégrant peu à peu toutes les dimensions du corps. Cette considération globale de la personne crée ma singularité. J’entremêle l’art du coaching, de la systémique et de l’exploration du Soi, en utilisant différentes approches physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques. J’adapte mes techniques à votre individualité et singularité et transmets des outils.
Mon accompagnement est intégratif et peut compléter une possible prise en charge médicale. Ma démarche éthique repose sur tout mon chemin parcouru, le travail introspectif qui continue, la supervision, les formations, ainsi que mon souhait profond de vous donner accès à votre autonomie.
